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科學(xué)的催眠方法能夠達(dá)到提升覺察力的目的

上海力凈洗滌設(shè)備 2016-03-24

酒店洗衣房設(shè)備廠提醒在運用催眠的時候,要記住一些注意事項:

1. 催眠的頻率不要過高。每天進(jìn)行2~3次的簡單催眠,每次5~10分鐘,不要因為催眠的效果好而隨便使用。如果催眠頻率過高的話,就適得其反。

2. 催眠的時間不要過長。每一次催眠的時間都需要嚴(yán)格控制,過長的催眠時間更容易造成精神疲憊,以及注意力渙散。

3. 催眠的過程不要強迫自己。雖然是簡單的催眠,也要注意節(jié)奏以及自己內(nèi)心和身體的真實感受,一旦遇到不舒服就必須馬上停下來,千萬不要在感到不舒服的時候,而強迫自己繼續(xù)催眠,否則將出現(xiàn)無法預(yù)料的后果。

簡單催眠對我們來說是有著非常具體而明顯的幫助,大型水洗設(shè)備廠家說只要能夠堅持下去,并且運用科學(xué)的催眠方法,就能夠達(dá)到提升覺察力的目的。

在實際工作中,我們可以在溝通中隨時運用簡單的催眠。方法非常簡單,就是注意溝通對象的呼吸節(jié)奏。剛開始練習(xí)的時候,朋友或者家人可以來幫助我們。在練習(xí)的過程中,要逐步學(xué)會用眼角余光去觀察溝通對象以及外部的環(huán)境。在能夠把握溝通對象的呼吸節(jié)奏之后,嘗試著按照他們的呼吸節(jié)奏來調(diào)整自己的呼吸,更終獲得與溝通對象同一個呼吸節(jié)奏的結(jié)果。

俗話說:“物以類聚,人以群分?!?集成洗滌系統(tǒng)的專家表示無論何時何地,也無論溝通對象是誰,只要有了一些共同點之后,彼此會感受到一種親切感,溝通就很容易順暢地進(jìn)行,也容易達(dá)到預(yù)先設(shè)定的溝通目標(biāo)。簡單催眠更重要的是注意力,如果注意力無法集中起來,那么觀察力也就無法提高。相反,在注意力高度集中的狀態(tài)中,我們對于周圍事物的觀察力也會非常敏銳,對于溝通對象更是可以做到洞若觀火、了如指掌。那么隨時與溝通對象保持在同一個頻道上,就不再是一件困難的事情了。

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